Neben den nachstehenden Angeboten, die über unsere Geschäftsstelle koordiniert werden, kannst du am offenen Tourenangebot unserer Bezirksgruppen teilnehmen.
Achtsame Wanderungen und Touren
Beim achtsamen Wandern verbinden sich Bewegung, Naturerleben und bewusste Pausen. Anders als bei klassischen Bergwanderungen geht es nicht darum, möglichst viele Höhenmeter oder Kilometer zu schaffen. Die Touren und Kurse sind so angelegt, dass unterwegs Raum für Wahrnehmung, Erholung und Gemeinschaft bleibt.
Begleitet wird die Wanderung durch einfache Übungen: bewusstes Atmen, Dehnen, Wahrnehmen von Geräuschen und Farben, kurze stille Phasen oder entspannende Impulse am Weg. So entsteht ein anderes Bergerlebnis, das langsamer, aber auch aufmerksamer ist als die klassische Sporttour.
Angebote zum Thema Entschleunigung unserer Gruppen
Auch in den Gruppen des DAV Schwaben findest du Angebote, bei denen achtsames Wandern, bewusstes Naturerleben und Entschleunigung beim gemütlichen Laufen im Mittelpunkt stehen.
Die Angebote unserer Gruppen greifen diesen Gedanken auf unterschiedliche Weise auf: abseits stark frequentierter Routen, mit bewussten Pausen, einfachen Übungen und einem Wandertempo, das Raum für Natur, Austausch und Erholung lässt. Welche Tour oder welcher Kurs zu dir passt, entnimmst du der jeweiligen Ausschreibung. Klicke auf Details der Tour, um festzustellen, ob die jeweilige achtsame Wanderung deinen Vorstellungen entspricht.
Häufig gestellte Fragen zu achtsamen Wanderungen
Auf der jeweiligen Detailseite der Veranstaltung findest du einen Anmeldelink. Dieser führt dich direkt in unser Buchungsportal, wo du dich online anmelden kannst. Falls noch Plätze frei sind, senden wir dir eine Bestätigung zu. Wichtig: Die automatische Antwort nach der Online-Anmeldung ist noch keine verbindliche Buchungsbestätigung. Ist ein Angebot bereits ausgebucht, kannst du dich in der Regel auf die Warteliste setzen lassen.
Welche Ausrüstung du brauchst, hängt vom jeweiligen Angebot ab. In der Ausschreibung findest du konkrete Hinweise und – sofern erforderlich – eine eigene Ausrüstungsliste. Falls diese noch nicht hinterlegt ist, wird sie rechtzeitig vor dem Termin mitgeteilt. Meist gehören wetterangepasste Kleidung, geeignete Schuhe, Verpflegung und ausreichend Getränke zur Grundausstattung. Die weitere Ausrüstung richtet sich nach Inhalt, Dauer und Gelände der Veranstaltung. Viele nützliche Gegenstände, wie Kompass oder Teleskopstöcke, findest du in unserem Ausrüstungsverleih.
Witterung, Wegverhältnisse und Sicherheit werden bei allen Kursen und Touren berücksichtigt. Erfordert es die Situation, werden Angebote angepasst, verschoben oder abgesagt. Informationen dazu erhältst du rechtzeitig über die zuständigen Ansprechpersonen beziehungsweise über die Hinweise zur jeweiligen Veranstaltung. Mehr dazu erfährst du in unserem FAQ zu Kursen und Touren.
Nein, in der Regel brauchst du keine Vorerfahrung. Die Angebote für achtsames Wandern sind so gedacht, dass du dich Schritt für Schritt auf ein bewussteres Unterwegssein einlassen kannst. Wichtig ist vor allem Offenheit für ein gemächlicheres Tempo, bewusste Pausen und einfache Übungen in der Natur.
Die Veranstaltungen zum achtsamen Wandern sind meist eher niedrigschwellig angelegt. Achte trotzdem auf die Schwierigkeitsbewertung zu Kondition und Technik. Mehr zu Strecke, Höhenmetern und Dauer der Touren steht in aller Regel in der Ausschreibung.
Die Angebote eignen sich für alle, die Wandern bewusster erleben und Natur nicht nur sportlich, sondern auch als Ausgleich wahrnehmen möchten. Im Mittelpunkt stehen ruhigeres Gehen, Wahrnehmung, Pausen und gemeinsames Unterwegssein. Ob ein konkretes Angebot zu dir passt, erkennst du an den Anforderungen in der jeweiligen Veranstaltungsbeschreibung.