Entschleunigen - einen oder mehrere Gänge zurückschalten, ruhig atmen, achtsam im Hier und Jetzt sein, um die Lebensgeister wieder zu aktivieren.

In überschaubaren Gruppen bewegen wir uns ohne größere körperliche Kraftakte auf ruhigen Pfaden, unterstützt von einfachen, hochwirksamen Übungen. Dabei tanken die Teilnehmer*innen neue Energie, finden innere Ruhe und Gelassenheit.

Der große Mehrwert: Wir zeigen euch Übungen, die ihr im Nachgang wirksam in euren Alltag einfließen lassen könnt.

Entschleunigen


 

Alle Angebote auf einen Blick:

Schnuppertag Entschleunigen im Strohgäu

Entschleunigen

Datum

21.04.2024 - 21.04.2024

Veranstaltungsort

Strohgäu

Status

Plätze frei

Kursbeschreibung

Wir wandern auf schönen Wegen im Strohgäu von Höfingen nach Heimerdingen und machen unterwegs Entspannungsübungen. 13 km, +150 Hm/-100 Hm, ca. 5 Std. Kursgebühr: Sektion Schwaben 20,00 / DAV 20,00. Mit der Anmeldung werden automatisch die Teilnahmebedingungen akzeptiert www.alpenverein-schwaben.de/teilnahmebedingungen

Kurszeit

Uhr

Kursnummer

A24-081

Kursleitung

Kalb Dorothee

Geplante Teilnehmer

8

Anmeldeschluss

14.04.2024

Freie Plätze

4

Preis (für Mitglieder)

20€

Leistungen

Kurs

Treffpunkt

21.04.2023, 10:05, Bushaltestelle Höfingen Elsa-Brandström-Str. Anreise mit S6 nach Weil der Stadt bis Leonberg ab Stuttgart Hbf. um 09:18 Uhr, Leonberg an 09:43 Uhr, weiter mit Bus 651 nach Höfingen, Elsa-Brandström-Str. an 10:05 Uhr.

Anreise

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln

Anforderung Kondition

*

Anforderung Technisch

*

Entschleunigen - Wochenende im Schwäbischen Wald

Entschleunigen

Datum

03.05.2024 - 05.05.2024

Veranstaltungsort

Schwäbischer Wald

Status

Plätze frei

Kursbeschreibung

Der Kurs richtet sich an Menschen, die Ihre alltägliche Anspannungs- / Stress-Situation verbessern wollen. In motivierenden (Mittel-) Gebirgsumgebungen bewegst Du Dich in einer kleinen Gruppe ohne größere körperliche Kraftakte auf ruhigen Pfaden. Du machst einfache, aber hochwirksame Übungen, tankst dabei Energie und kommst langsam zur inneren Ruhe und Gelassenheit. Diese Achtsamkeits- und Entspannungs-Übungen kannst Du später in Deinen Alltag so wie es passt einfügen. Somit erlebst Du die erfolgreichen Wege Dein Leben nach und nach zu entschleunigen. Die Kursleiter sind speziell hierfür ausgebildet und nach den Vorgaben des DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) zertifiziert. Sie sind in einer umfangreichen Ausbildung in SPORT PRO GESUNDHEIT eingewiesen. Übungen aus diesem Programm kommen in diesem Kurs zur Anwendung. Es wird großen Wert gelegt, dass sich alle Teilnehmer zu jeder Zeit wohl fühlen. Deshalb erhalten die Teilnehmer nach der Anmeldung Unterlagen zur persönlichen Selbsteinschätzung in Eigenverantwortung für freiwillige Hinweise an die Kursleitung. Kursgebühr: Sektion Schwaben 110,00 / DAV 140,00 Fahrt-, Übernachtungs- und Verpflegungskosten kommen hinzu. Mit der Anmeldung werden automatisch die Teilnahmebedingungen akzeptiert www.alpenverein-schwaben.de/teilnahmebedingungen

Kurszeit

Uhr

Kursnummer

A24-052

Kursleitung

Buhl Wolfgang

Geplante Teilnehmer

8

Anmeldeschluss

03.04.2024

Freie Plätze

6

Preis (für Mitglieder)

110€

Voraussetzungen

Körperliche Fitness für einfache Bergwege ohne größere körperliche Anstrengung

Stützpunktinfo

ruhiger Gasthof im DZ mit Halbpension

Leistungen

Kurs

Treffpunkt

Erster Tag zum Abendessen im Gasthof

Anreise

In Fahrgemeinschaften mit dem eigenen PKW

Ausrüstung

Wird vom Kursleiter per E-Mail versandt

Anforderung Kondition

*

Anforderung Technisch

*

Besprechung

keine – Infos per Email

Inseltag zum Entschleunigen

Entschleunigen

Datum

29.06.2024 - 29.06.2024

Veranstaltungsort

Aalen (Braunenberg)

Status

Plätze frei

Kursbeschreibung

Der Kurs richtet sich an Menschen, die Ihre alltägliche Anspannungs- / Stress-Situation verbessern wollen. In motivierenden Gebirgsumgebungen bewegst Du Dich in einer kleinen Gruppe ohne größere körperliche Kraftakte auf ruhigen Pfaden. Du machst einfache, aber hochwirksame Übungen, tankst dabei Energie und kommst langsam zur inneren Ruhe und Gelassenheit. Diese Achtsamkeits- und Entspannungs-Übungen kannst Du später in Deinen Alltag so wie es passt einfügen. Somit erlebst Du die erfolgreichen Wege Dein Leben nach und nach zu entschleunigen. Die Kursleiter sind speziell hierfür ausgebildet und nach den Vorgaben des DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) zertifiziert. Sie sind in einer umfangreichen Ausbildung in SPORT PRO GESUNDHEIT eingewiesen. Übungen aus diesem Programm kommen in diesem Kurs zur Anwendung. Es wird großen Wert gelegt, dass sich alle Teilnehmer zu jeder Zeit wohl fühlen. Deshalb erhalten die Teilnehmer nach der Anmeldung Unterlagen zur persönlichen Selbsteinschätzung in Eigenverantwortung für freiwillige Hinweise an die Kursleitung. Dieser einzelne Kurstag soll ein sogenannter Inseltag sein, ein Kurzurlaub vom Alltag, eine Insel zum Entschleunigen im Meer von Verpflichtungen. Er kann auch dazu beitragen, sich auf den Mehrtageskurs im September einzustimmen oder als Entscheidungshilfe hierfür dienen. Kursgebühr: Sektion Schwaben 20,00 / DAV 50,00 Fahrt- und Verpflegungskosten kommen hinzu. Mit der Anmeldung werden automatisch die Teilnahmebedingungen akzeptiert www.alpenverein-schwaben.de/teilnahmebedingungen

Kurszeit

Uhr

Kursnummer

A24-092

Kursleitung

Schnerr Patrick

Geplante Teilnehmer

8

Anmeldeschluss

29.05.2024

Freie Plätze

7

Preis (für Mitglieder)

20€

Voraussetzungen

Interesse am Kursformat "Entschleunigen", Bereitschaft in einer Gruppe unterwegs zu sein, Körperliche Fitness für einfache Bergwege ohne größere körperliche Anstrengung

Leistungen

Kurs

Treffpunkt

Haltestelle "Hofen" bei Aalen, Uhrzeit: 9.35 Uhr (Zug ab Stuttgart 8.20 Uhr)

Anreise

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln

Ausrüstung

Tagestour, festes Schuhwerk, Trinken, Sonnenschutz, Sitzunterlage

Anforderung Kondition

*

Anforderung Technisch

*

Inseltag zum Entschleunigen

Entschleunigen

Datum

27.07.2024 - 27.07.2024

Veranstaltungsort

Aalen (Braunenberg)

Status

Plätze frei

Kursbeschreibung

Der Kurs richtet sich an Menschen, die Ihre alltägliche Anspannungs- / Stress-Situation verbessern wollen. In motivierenden Gebirgsumgebungen bewegst Du Dich in einer kleinen Gruppe ohne größere körperliche Kraftakte auf ruhigen Pfaden. Du machst einfache, aber hochwirksame Übungen, tankst dabei Energie und kommst langsam zur inneren Ruhe und Gelassenheit. Diese Achtsamkeits- und Entspannungs-Übungen kannst Du später in Deinen Alltag so wie es passt einfügen. Somit erlebst Du die erfolgreichen Wege Dein Leben nach und nach zu entschleunigen. Die Kursleiter sind speziell hierfür ausgebildet und nach den Vorgaben des DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) zertifiziert. Sie sind in einer umfangreichen Ausbildung in SPORT PRO GESUNDHEIT eingewiesen. Übungen aus diesem Programm kommen in diesem Kurs zur Anwendung. Es wird großen Wert gelegt, dass sich alle Teilnehmer zu jeder Zeit wohl fühlen. Deshalb erhalten die Teilnehmer nach der Anmeldung Unterlagen zur persönlichen Selbsteinschätzung in Eigenverantwortung für freiwillige Hinweise an die Kursleitung. Dieser einzelne Kurstag soll ein sogenannter Inseltag sein, ein Kurzurlaub vom Alltag, eine Insel zum Entschleunigen im Meer von Verpflichtungen. Er kann auch dazu beitragen, sich auf den Mehrtageskurs im September einzustimmen oder als Entscheidungshilfe hierfür dienen. Kursgebühr: Sektion Schwaben 20,00 / DAV 50,00 Fahrt- und Verpflegungskosten kommen hinzu. Mit der Anmeldung werden automatisch die Teilnahmebedingungen akzeptiert www.alpenverein-schwaben.de/teilnahmebedingungen

Kurszeit

Uhr

Kursnummer

A24-130

Kursleitung

Schnerr Patrick

Geplante Teilnehmer

8

Anmeldeschluss

27.06.2024

Freie Plätze

7

Preis (für Mitglieder)

20€

Voraussetzungen

Interesse am Kursformat "Entschleunigen", Bereitschaft in einer Gruppe unterwegs zu sein, Körperliche Fitness für einfache Bergwege ohne größere körperliche Anstrengung

Leistungen

Kurs

Treffpunkt

Haltestelle "Hofen" bei Aalen, Uhrzeit: 9.35 Uhr (Zug ab Stuttgart 8.20 Uhr)

Anreise

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln

Ausrüstung

Tagestour, festes Schuhwerk, Trinken, Sonnenschutz, Sitzunterlage

Anforderung Kondition

*

Anforderung Technisch

*

Entschleunigen - Woche in Tirol

Entschleunigen

Datum

01.09.2024 - 07.09.2024

Veranstaltungsort

Obernbergtal

Status

Plätze frei

Kursbeschreibung

Der Kurs richtet sich an Menschen, die Ihre alltägliche Anspannungs- / Stress-Situation verbessern wollen. In motivierenden Gebirgsumgebungen bewegst Du Dich in einer kleinen Gruppe ohne größere körperliche Kraftakte auf ruhigen Pfaden. Du machst einfache, aber hochwirksame Übungen, tankst dabei Energie und kommst langsam zur inneren Ruhe und Gelassenheit. Diese Achtsamkeits- und Entspannungs-Übungen kannst Du später in Deinen Alltag so wie es passt einfügen. Somit erlebst Du die erfolgreichen Wege Dein Leben nach und nach zu entschleunigen. Die Kursleiter sind speziell hierfür ausgebildet und nach den Vorgaben des DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) zertifiziert. Sie sind in einer umfangreichen Ausbildung in SPORT PRO GESUNDHEIT eingewiesen. Übungen aus diesem Programm kommen in diesem Kurs zur Anwendung. Es wird großen Wert gelegt, dass sich alle Teilnehmer zu jeder Zeit wohl fühlen. Deshalb erhalten die Teilnehmer nach der Anmeldung Unterlagen zur persönlichen Selbsteinschätzung in Eigenverantwortung für freiwillige Hinweise an die Kursleitung. Kursgebühr: Sektion Schwaben 300,00 / DAV 330,00 Fahrt-, Übernachtungs- und Verpflegungskosten kommen hinzu. Mit der Anmeldung werden automatisch die Teilnahmebedingungen akzeptiert www.alpenverein-schwaben.de/teilnahmebedingungen

Kurszeit

Uhr

Kursnummer

A24-053

Kursleitung

Buhl Wolfgang

Geplante Teilnehmer

8

Anmeldeschluss

01.08.2024

Freie Plätze

8

Preis (für Mitglieder)

300€

Voraussetzungen

Körperliche Fitness für einfache Bergwege ohne größere körperliche Anstrengung

Stützpunktinfo

ruhiger Gasthof im DZ mit Halbpension

Leistungen

Kurs

Treffpunkt

Erster Tag zum Abendessen im Gasthof

Anreise

In Fahrgemeinschaften mit dem eigenen PKW

Ausrüstung

Wird vom Kursleiter per E-Mail versandt

Anforderung Kondition

*

Anforderung Technisch

*

Besprechung

keine – Infos per Email

Entschleunigen in einem ruhigen Nebental der Ötztaler Alpen

Entschleunigen

Datum

02.09.2024 - 05.09.2024

Veranstaltungsort

Ötztal

Status

Plätze frei

Kursbeschreibung

Der Kurs richtet sich an Menschen, die Ihre alltägliche Anspannungs- / Stress-Situation verbessern wollen. In motivierenden Gebirgsumgebungen bewegst Du Dich in einer kleinen Gruppe ohne größere körperliche Kraftakte auf ruhigen Pfaden. Du machst einfache, aber hochwirksame Übungen, tankst dabei Energie und kommst langsam zur inneren Ruhe und Gelassenheit. Diese Achtsamkeits- und Entspannungs-Übungen kannst Du später in Deinen Alltag so wie es passt einfügen. Somit erlebst Du die erfolgreichen Wege Dein Leben nach und nach zu entschleunigen. Die Kursleiter sind speziell hierfür ausgebildet und nach den Vorgaben des DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) zertifiziert. Sie sind in einer umfangreichen Ausbildung in SPORT PRO GESUNDHEIT eingewiesen. Übungen aus diesem Programm kommen in diesem Kurs zur Anwendung. Es wird großen Wert gelegt, dass sich alle Teilnehmer zu jeder Zeit wohl fühlen. Deshalb erhalten die Teilnehmer nach der Anmeldung Unterlagen zur persönlichen Selbsteinschätzung in Eigenverantwortung für freiwillige Hinweise an die Kursleitung. Eine vorherige Teilnahme an einem der beiden "Inseltage" im Juli oder August wird empfohlen. Kursgebühr: Sektion Schwaben 140,00 / DAV 170,00 Fahrt-, Übernachtungs- und Verpflegungskosten kommen hinzu. Mit der Anmeldung werden automatisch die Teilnahmebedingungen akzeptiert www.alpenverein-schwaben.de/teilnahmebedingungen

Kurszeit

Uhr

Kursnummer

A24-093

Kursleitung

Schnerr Patrick

Geplante Teilnehmer

8

Anmeldeschluss

29.07.2024

Freie Plätze

8

Preis (für Mitglieder)

140€

Voraussetzungen

Interesse am Kursformat "Entschleunigen", Bereitschaft in einer Gruppe unterwegs zu sein,Körperliche Fitness für einfache Bergwege ohne größere körperliche Anstrengung "

Stützpunktinfo

Ötztaler Alpen, Nauderer Berge, Hohenzollernhaus

Leistungen

Kurs

Treffpunkt

Pfunds Parkplatz M-Preis

Anreise

In Fahrgemeinschaften mit dem eigenen PKW

Ausrüstung

Bergwanderausrüstung, Nächtigung auf einer AV-Hütte, Iso- oder Yogamatte für draußen, Stift(e)/Papier

Besprechung

evtl. als Online-Meeting, wird noch bekanntgegeben